風邪のもう一つの原因とは

多くの現代人はエネルギーの余り過ぎです。

まずは食生活。

飽食の時代といわれているように食糧事情がよくなり過ぎてしまって、「食べ過ぎ」の人が多いこと。

ダイエットを気にする女性たちだって、その食べている内容は甘いものを筆頭に、高カロリー・高たんぱく・高脂肪なものが多いですね。

食生活で、すでにエネルギーが余るほどなのに、それに加えて現代社会は便利になり過ぎて、エネルギーを発散する場があまりありません。

余り過ぎたエネルギーはいろいろな悪さをします。

風邪はその代表格。

そしてなかなか風邪が抜けなくなるのです。

余剰エネルギーを作らないための方法その１　粗食

何だか1年中風邪っほい人、風邪が抜けにくい人はまず食べ過ぎを疑ったほうがいいです。

私も食べること、飲むことが大好きなので食べるなとは決していいませんが、

せめて体調が悪い時だけでも、しばらくの間食べるものを工夫して、低カロリーなものや野菜を中心とした今流行りの「粗食」にしてみると、体が軽くなって風邪の抜けもよくなってきます。

風邪を引いたりすると、食欲がないのに「風邪に負けるな！」とばかり精力つけて風邪を追い出そうとして、無理やり食べようとする人がいますが、コレは全く逆効果。

「食欲がない」ということは「今は食べないでね」という体からのメッセージなのです。

手軽に摂れるビタミン剤も豊富に出回っていますが、そういうものを摂る以前に、今食べているものを落としていくほうがカンタンだし、経済的だしスマートだと思いませんか？
実際、私は毎日たくさんの人の体を直接観て触っていますが、ビタミン剤などをガンガン摂って元気な人より、粗食をして元気な人のほうが体がしなやかで活き活きとしているし、実際トラブルも少ないですね。