乾燥肌にはお水を飲めばいい:女性特有の病気・症状を自分自身で解消する手順

加湿器を使ったり、ストーブにヤカンをのせたり、皆さん乾燥対策に何かしらやっているかも知れないですが、体の外側からの加湿は、人工的に「梅雨」の状態を造り出しているようなものです。

ですから皮膚呼吸に負担をかけることになり、体全体としては何だかだるい感じになるので、オススメしません。

乾燥肌対策のためには、体の内側から潤わせなくてはいけません。

さあ、お水を飲みましょう。

しつこいようですが水分ではありません。

お水ですよ、沸かしていないものです。

お茶は利尿作用はありますが、すぐ小便になりますから潤わせるのにはイマイチです。

体が潤う水分補給は飲み方に秘訣があります。

チビチビ飲むことがコツ。

日本酒を飲む要領で。

ガブガブ勢いよく飲むとあっという間に小便になるからダメです。

チビチビ、ダラダラいつでも飲むようにしましょう。

小さいペットボトルに入れていつもそばに置いておいて下さい。

1日トータルーリットルが目安。

なかなか摂り、づらいようなら、塩気のある汁物を積極的に摂ってみて下さい。

スープ、ミソ汁、うどんつゆ、鍋物のおつゆ、ラーメンつゆなど、何でもいい。

塩気のある汁物というのは体の吸収がいいし、その後お水が飲みたくなるのでいいですよ。

お気に入りのブックマーク・ＲＳＳに登録 »