腰痛について：女性特有の病気・症状を自分自身で解消する手順

ギックリ腰になったことがある人は知っていると思いますが、信じられないようなつまらないことでなってしまうものですよね。

でもこんなつまらないことで人間の腰が壊れてしまうことなんて実はないのです。

それはあくまでも「ギクッ」となるきっかけになっただけのこと。

ギツクリ腰には必ず予兆があります。

ギックリ腰になる時というのは、体がねじれて固まった時なのです。

具体的には腰やその周りの筋肉が右とか左とかに偏って硬くなり、それで体がねじれたような格好になった時です。

だからギックリ来ていなくても、腰やその周りの筋肉が硬くなっているところが張った感じがしたり、たいていはだるい感じが右向いても左向いてもなくならない、居ても立ってもいられないような、何とも重たい感じがしていたら要注意。

逆にそれがわからなかったとすると、かなり体が鈍いといえるでしょう。

ではどうしてそんな風に体がねじれてしまうかというと、一番多い原因は「冷え」です。

それも「温度差」が重要なポイントです。

だから、冷えといっても寒い冬にギックリ来る人は少なくて、秋のような昼と夜の温度差が大きい季節や、夏のような暑い外と涼し過ぎる中の温度差でやってしまう人がだんぜん多いです。

おかげで夏から秋にかけては、ギックリ腰の患者さんが増えるわけです。

これから話す対処法はギックリ腰に限らず、どのタイプの腰痛でも効果絶大です。

まず腰痛治しのポイントは、痛いところより硬いところを攻めることです。

硬いところをゆるめてあげれば体のねじれが取れるから腰痛も取れてしまうのです。

それから腰の問題で硬くなるところというのは、どのタイプでもだいたい同じで、側腹・内股・オシリの下です。

どれもけっこう太いしっかりした筋です。

これを左右ともつかんでみて下さい。

息を吐きながら、吐く息のスピードに沿ってつかむとやりやすいです。

そうすると左右どちらかが硬いはず。

そこをゆるめるのです。

「整体」って聞いてどんなものを思い浮かべますか？

ほとんどの人が白衣を着た男の先生が、背骨をボキボキバキバキやっているところを想像すると思います。

ところが実は、整体と一口にいってもいろんな種類があるのです。

私の友人がやっている整体はボキボキはありません。

白衣も着ていません。

背骨を中心に体を丹念に観禦して、偏り疲労しているところを取り除いていきます。

そうすれば、ボキボキしなくても「体」は自然に「整って」くるのです。

そうでいう「整体」です。

取り除き方もグリグリもむようなことは　しません。

過度の刺激は逆に体を鈍くしてしまいます。

体は予想以上に敏感なのです。

少し刺激を与えてあげれば、あと　は勝手にどんどん変わっていってくれます。

だから整体を受けて本当に体が変わるのは、4日目といわれています。

そして、もう一つの大切な仕事は、写その人の心や体がどんな状態なのか、どうして欲しいのか、体から発せられているメッセージを通訳してその人に伝え、その人の日常生活のどの部分が原因になっているかを一緒に見つけていく作業です。

そうすれば同じトラブルは起こり難いし、起こる前に対処する事ができるようになります。

そうしていくうちに通訳なしでも体の声を聞けるようになってくるのです。

自分の体の声がよくわからない人は、事後の生活のアドバイスのために、整体を受けてみて下さい。

どういうワケか、世の中では「痛いところは湿布して冷やす」というのが常識のようになっていますが、実際は冷やしたほうがよいのはヤケドくらいなものです。

冷やしたって、そこの感覚が冷たさで麻痺して一時的に感覚がなくなるというだけで治るわけではないし、逆にさらに筋肉を硬くして治りづらくなるだけです。

何でこんなことが常識として横行しているのか不思議です。

硬くなった筋肉は温めてゆるめるのが一番早いし、治りもいい。

揉んで治すのもすすめない。

人間の体は強い刺激を受けると、それに抵抗しょうとする働きがあります。

だからあんまやマッサージでグリグリもまれると、翌日パンパンに「張り返し」が来るでしょう？

強い刺激というのは、もむことでもよくないのです。

では体が反発しないで受け入れてくれるような筋肉をゆるめる方法はというと、オススメなのがゆでたコンニャクで湿布する「コンニャク湿布」です。

やり方は肝臓の項で出てくるコンニャク湿布と同じです。

コンニャクを、図のように硬い側の腰・側腹・内股・オシリの下の筋に当てます。

4ヶ所いっぺんに当ててもいいし、1枚のコンニャクを1カ所づつやっては温めて使い回ししてもＯＫ。

いつやってもいいです。

つらい時は1日何回かやると楽になります。

3日くらい続けていると効果がメキメキ出てきます。

実は私もひどいギックリ腰になったことがあります。

朝起きようとした瞬間に「ギクッ」となったきり、寝返りどころか、体の向きをちょっとでも変えようとするだけで痛くて痛くて……。

原因は暑い外と冷蔵庫のよぅに冷えたバスの中の温度差でした。

予兆もありましたね。

前日は右のオシリの下の筋が痛だるくてどうしようもなかったのです。

そこで、整体をやっている友人に電話したところ、この「コンニャク湿布」を教えてもらい、さっそくやってみました。

1日3回くらいやったでしょうか、効果テキメン、どんどん楽になって、3日後には重たい引越し段ボール箱を運べるほどになりました。

　突然の腰痛でコンニャクがない場合は、手でその筋をよく伸ばしたり、つかんでゆるめるよぅにすると、とりあえず急場はしのげます。

整体に来るきっかけとして、一番多いのが「腰痛」。

「腰痛はクセになってて治りづらいもの」と思っている人が多いようですが、そうでもありません。

確かに手ごわい人もいますが、きわめて少ないです。

腰痛は治るのです。

腰痛の原因

「腰が痛いというか、背中が張って苦しい感じなんです」と訴える人がたくさんいます。

こういう人は肩甲骨の下あたりからウエストにかけて、わりと広範囲に張った感じがあって、後ろから誰かに観てもらうとそのあたりが盛り上がって見えるようなタイプです。

これはまざれもなく「食べ過ぎ」が原因です。

外食が続いたりすると、誰でもこういう感じになってきます。

こんな時は「肝臓を休めてあげること」がポイント。

高カロリーな食べものを控えて肝臓にお休みをあげれば楽になります。