腰痛の処置腰痛を治すには痛いところより硬いところを攻めるほうがいい:女性特有の病気・症状を自分自身で解消する手順

これから話す対処法はギックリ腰に限らず、どのタイプの腰痛でも効果絶大です。

まず腰痛治しのポイントは、痛いところより硬いところを攻めることです。

硬いところをゆるめてあげれば体のねじれが取れるから腰痛も取れてしまうのです。

それから腰の問題で硬くなるところというのは、どのタイプでもだいたい同じで、側腹・内股・オシリの下です。

どれもけっこう太いしっかりした筋です。

これを左右ともつかんでみて下さい。

息を吐きながら、吐く息のスピードに沿ってつかむとやりやすいです。

そうすると左右どちらかが硬いはず。

そこをゆるめるのです。

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