肌荒れ対策２つの処置:女性特有の病気・症状を自分自身で解消する手順

カサカサ乾燥肌は水を飲めばいい

もしあなたが乾燥肌ならばとにかくお水を飲んで下さい。

外から「ナントカ潤い成分」入りのものを塗ったとしても、お肌は広いし大きいのですからそうそう追いつきません。

冬に乾燥がひどくなる人は秋にいかにお水を摂れるかが勝負。

量は1日1リットルを目標に。

量よりも吸収できる飲み方が大切です。

お水の詳しい飲み方については別のところで解説します

肌のトラブル全部に使えるポイントは恥骨を押すこと

湿疹でもアトピーでも日焼けでも、肌のトラブル全般に使えるのが「恥骨」です。

図のように、恥骨をじーっと押さえてみて下さい。

敏感なところだから、グリグリやらずに静かにじーっと押さえてみましょう。

何ヶ所かゆっくり押さえていくと、痛みが浮き上がってくるようなところがあるから、そこをじーっと押さえてあげて下さい。

痛い場所がなかったら、恥骨の中央を押さえましょう。

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